16 วิธีเดินหน้าต่อไปเมื่อคุณยังรักแฟนเก่าอยู่

หากคุณเริ่มรู้สึกว่าผู้ชายบางคนเป็น “คนที่ใช่” ให้ตรวจสอบตัวเองด้วยการถามว่าเวลาผ่านไปนานพอแล้วตั้งแต่การบอกเลิกครั้งล่าสุดของคุณหรือไม่ เพื่อให้แน่ใจว่านี่จะไม่ใช่แค่ “ความสัมพันธ์ที่คืนดีกันเท่านั้น” “เรียนรู้บทเรียนใดก็ตามที่ความสัมพันธ์นำเสนอ และมุ่งความสนใจไปที่อนาคตที่สดใสของความรักและสายสัมพันธ์ที่ดีที่จะเกิดขึ้น” ดร. ออร์ลอฟฟ์กล่าว เมื่อคุณได้ระบายออกไปหมดแล้ว พยายามหยุดพูดถึงเขา ดร. ออร์ลอฟฟ์แนะนำ หากคุณไม่ทำเช่นนั้น เพื่อนของคุณอาจเริ่มหลีกเลี่ยงบริษัทของคุณ ก่อนที่คุณจะเดินหน้าต่อจากความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงอีกต่อไป คุณจะต้องให้เวลาและพื้นที่ที่จำเป็นแก่ตัวเองเพื่อไปสู่จุดที่ยอมรับได้

ฉันเคยทำพอดแคสต์อื่นๆ และเขียนหนังสือเกี่ยวกับกระบวนการเยียวยาที่เกิดขึ้นหลังจากการเลิกรา ในการเริ่มต้น จะเป็น 150 ครั้งต่อวัน คุณอาจต้องทำขั้นตอนนี้ และถ้าคุณดึงตัวเองกลับมาและฝึกตัวเองให้ผ่านมันไปได้อย่างสม่ำเสมอ และสร้างความแตกแยกทางจิตใจระหว่างคุณกับความคิดถึงแฟนเก่า เมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะลดลง สล็อตออนไลน์

แน่นอนว่าการเห็นว่าแฟนเก่าของคุณจากไปอย่างรวดเร็วอาจสร้างแรงกดดันให้คุณไล่ตามทัน แต่การไม่สบายใจก็ไม่เป็นไร ร้องไห้ระบายความคิดถึงให้เพื่อนฟังก็ไม่เป็นไร สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือบล็อกหรือปิดเสียงสถานะออนไลน์ของพวกเขา และแม้กระทั่งหมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขาหากจำเป็น โอเค ถ้านี่ไม่ใช่หนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าแฟนเก่าของคุณเลิกราไปแล้ว แล้วอะไรล่ะ?

ฉันหวังว่าจะสามารถดำเนินการได้อย่างรวดเร็ว แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่มีกรอบความคิดสำหรับเรื่องนี้ เว็บไซต์นี้และแนวคิดของ Dr. Bobby มีประโยชน์มาก พอดแคสต์ก็ยอดเยี่ยม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับบริการของเราหรือต้องการความช่วยเหลือในการติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญของเรา เราพร้อมให้บริการคุณทางโทรศัพท์ อีเมล หรือแชท หากคุณต้องการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการกู้คืนการหย่าร้าง/การเลิกราที่เติบโตด้วยตนเอง ขั้นตอนแรกคือการประชุมให้คำปรึกษาฟรี การบำบัดที่ดีคือการลงทุนอันประเมินค่ามิได้ในการเติบโตและการรักษาของคุณ แต่ไม่ใช่ว่าการบำบัดทั้งหมดจะมีคุณค่า

มันเป็นเรื่องแย่ที่เห็นแฟนเก่าย้ายไปหรือเริ่มคบกับคนอื่น แต่การรู้สึกแบบนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณเลือกผิดที่จะจบเรื่อง อาจหมายความว่าคุณยังไม่หายดีจากการสูญเสียครั้งนี้ อาจเป็นเพราะคุณยังคงต่อสู้กับความไม่แน่นอนเกี่ยวกับการเลิกรา หรือความเจ็บปวดจากบทสรุปที่ทวีความรุนแรงขึ้น จำไว้ว่า เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บปวดหลังจากการสูญเสีย อย่าเข้าใจฉันผิด ไม่ได้บอกว่าการทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นหลังจากการเลิกรานั้นผิด แต่การขาดความจริงใจในตัวเองไม่ได้ไร้ผลตามมา

การย้ายออกในขณะที่พวกเขากำลังพักผ่อนบนโซฟาอาจทำให้รู้สึกอึดอัดอย่างมาก - ช่วยเหลือพวกเขาและตัวคุณเองและกำหนดเวลาการย้ายออกตามลำดับ สิ่งที่สำคัญคือความสัมพันธ์ที่ฉันมีต่อผู้อื่นในที่สาธารณะหรือกับเพื่อนไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แสวงหาจิตวิญญาณและความรักที่เรากำลังพูดถึงที่นี่ ดังนั้น สำหรับฉันแล้ว การปล่อยให้กลวิธีทางอารมณ์เหล่านี้ "ในระดับหนึ่ง" เป็นที่ยอมรับมากกว่า

"ขอให้พวกเขาสนับสนุนให้คุณเลียแผลและทำตามขั้นตอนเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป" บราวน์กล่าว เริ่มกฎห้ามติดต่อจนกว่าคุณจะโศกเศร้าและย้ายไปยังสถานที่ที่ยอมรับว่ามันจบลงแล้ว ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำเมื่อพยายามเดินหน้าต่อไปคือการหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมที่ทำลายตัวเอง เช่น ปาร์ตี้สุดเหวี่ยง การดื่มอย่างควบคุมไม่ได้ และการแปลงโฉมที่บ้าคลั่ง แม้ว่าจะไม่มีประโยชน์ที่จะคร่ำครวญถึงสิ่งที่คุณอาจทำไปแล้ว แต่ปล่อยให้ตัวเองเปิดใจและร้องไห้ดีๆ สัก 2-3 ครั้งเพื่อปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบ แทนที่จะยึดติดกับเขาอย่างกังวล คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกปลอดภัยเมื่อมีเขาหรือไม่มีเขา ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณเลิกผูกดวงวิญญาณที่ไม่ดีกับเขาก่อนและพบกับความสุขที่แท้จริงอีกครั้ง

ความสัมพันธ์ที่จริงจังในขณะที่คนสำคัญของเรากลายเป็นคนสำคัญ แทนที่จะต้องอยู่บ้านคนเดียวและคิดถึงแฟนเก่า ใช้โอกาสนี้เพื่อสานสัมพันธ์กับเพื่อนๆ อีกครั้ง คุณอาจจะเสียใจหากติดต่อไปและพบว่าพวกเขาไม่สนใจที่จะคุยกับคุณหรือหากคุณรู้ว่าพวกเขากำลังออกเดทกับคนใหม่ เมื่อคุณคิดถึงแฟนเก่า คุณอาจสงสัยว่าการคิดถึงเขามากเป็นเรื่องปกติหรือไม่ ความจริงก็คือเป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าตัวเองตระหนักว่า “ฉันหยุดคิดถึงแฟนเก่าไม่ได้” หลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง

ในทางตรงกันข้าม ทางเลือกอื่นคือการโอบกอดพวกเขาอย่างตั้งใจและยอมให้พวกเขาผ่านคุณไป บางคนค่อนข้างกลัวที่จะประสบกับอารมณ์ของตนเอง ถ้าฉันรู้สึกแบบนี้ ถ้าฉันยอมทำอย่างนี้ ฉันก็จะหลงทางไปตลอดกาล แล้วก็มีความกลัวมากมายรอบๆ ตัว ประสบการณ์ที่เจ็บปวดและชอกช้ำทางจิตใจคือการเติบโตของเรา พวกเขาสอนคุณเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณไม่สามารถเรียนรู้ได้ด้วยการใช้ชีวิตที่สะอาดสะอ้าน

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการตัดสินใจว่าคุณควรรอแฟนเก่าหรือไม่คือการซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของคุณ ทำสิ่งต่างๆ ช้าๆ สังเกตพฤติกรรมและรูปแบบของแฟนเก่าของคุณ และแสดงความรู้สึกและขอบเขตของคุณอย่างเปิดเผย สิ่งสำคัญที่สุดคือถ้าคุณให้โอกาสครั้งใหม่กับแฟนเก่าของคุณ ให้ถือเป็นบทใหม่ของชีวิต เราเข้าใจดีว่าสัญลักษณ์นี้ฟังดูน่าดึงดูดและโรแมนติก อย่างไรก็ตาม โปรดระวัง คุณรู้ว่าทำไมคุณถึงเลิกกันในตอนแรก ดังนั้นใช้เวลาของคุณและอย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณเร่งรีบ

ขอขอบคุณบทความจาก : eieiei