การยืดกล้ามเนื้อและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นหลัก นอกจากนี้ ดร.เมห์ตายังเตือนด้วยว่าควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับท่านั่งยองโดยเด็ดขาด ในช่วงไตรมาสที่สามและไตรมาสสุดท้ายของการออกกำลังกายแบบนั่งยองและท่าผีเสื้อได้รับการส่งเสริมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน แหล่งที่มา ครรภ์เป็นพิษ และอำนวยความสะดวกในการคลอดและการคลอดที่ง่ายขึ้น