|
นี่คือวิธีที่คุณสามารถฝึก Headstand ได้เหมือน Soha Ali Khan | |
การฝึกยกมืออาจเป็นวิธีที่สนุกในการทำให้โมโจของคุณกลับมา และดูเหมือนว่านักแสดงหญิงโซฮา อาลี ข่าน กำลังฝึกท่าโยคะนี้อยู่ เมื่อต้นสัปดาห์นี้ นักแสดงสาววัย 43 ปีได้แชร์ภาพกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ และแสดงให้เห็นว่าเธอชอบฝึก Adho Mukha Vrksasana หรือท่ายืนบนต้นไม้หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าท่าพยุง Adho Mukha Vrksasana หรือ handstand เป็นวิธีพิเศษในการสร้างความแข็งแกร่งให้กับไหล่ หลัง และหน้าท้อง ในขณะที่ยกระดับอารมณ์ของคุณและเพิ่มความมั่นใจ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกท่านี้ คุณต้องฝึกออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และแกนกลางของคุณ
ในการเอซโยคะที่ซับซ้อนนี้ให้ทำตามขั้นตอนที่กำหนด:
เพลิดเพลินกับ Spinix ที่มาแรงเป็นอันดับหนึ่งของไทย เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับอาสนะนี้ คุณสามารถดู Instagram Reel ที่แบ่งปันโดยนักแสดงหญิง Shruti Seth แจ้งให้เราทราบหากสิ่งนี้ใช้ได้ผลสำหรับคุณ
| |
ผู้ตั้งกระทู้ มาริสา (malangmun-dot-mlm-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-03-17 16:02:00 |
Visitors : 141545 |