HAPPY DIWALI 2022: เทศกาลแห่งความสุขมาถึงแล้ว และเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเพลิดเพลินกับอาหารและขนมหวานที่คุณโปรดปราน แต่อาหารเหล่านี้ส่วนเกินตลอดช่วงเทศกาลสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะใส่ใจสุขภาพหรือมีปัญหาก่อนการรักษาก็ตาม อาหารหรือขนมที่มีน้ำมันมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ แต่ถ้าคุณต้องการล้างพิษหลังเทศกาลวันหยุด คุณมาถูกที่แล้ว

มีอาหารหลายชนิดที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณชำระล้างและล้างพิษได้เอง อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษเท่านั้น แต่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอีกด้วย นี่คืออาหารที่ดีที่สุดบางส่วนที่คุณสามารถบริโภคได้หลังเทศกาล

ชวนเพื่อนรับรายได้ Lucabet ชวนมากยิ่งได้มาก

1. กะหล่ำปลี
   คนดังหลายคนรวมถึงเจนนิเฟอร์ อนิสตันและกวินเน็ธ พัลโทรว์ หันมารับประทานอาหารซุปกะหล่ำปลีเพื่อช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม กะหล่ำปลีไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่ดีในการล้างพิษ กะหล่ำปลีรวมถึงซัลโฟราเฟน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านสารพิษของร่างกาย เช่น ผักตระกูลกะหล่ำ (เช่น บร็อคโคลี่และถั่วงอก)
2. มะนาว
   มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมมะนาวเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารดีท็อกซ์หลายอย่าง อย่างแรกเลย มะนาวเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของวิตามินซีต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับโรค ซึ่งเหมาะสำหรับผิว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวสามารถช่วยควบคุม pH ของร่างกายและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำร้อนหนึ่งถ้วยและมะนาวฝานหนึ่งชิ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณชำระสิ่งสกปรกและชำระตัวเอง
   อ่านอีกครั้ง: Happy Diwali 2022: ความปรารถนา, รูปภาพ, ข้อความ, สถานะ Facebook และ WhatsApp เพื่อแบ่งปันกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณ
3. ผลไม้
   สด ผลไม้สดเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารดีท็อกซ์ เนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์มากมาย ในขณะที่มีแคลอรีต่ำ ลองเพิ่มการบริโภคผลไม้ของคุณและกินผลไม้หลากหลายชนิดถ้าคุณต้องการผิวที่ใสขึ้น ผมที่เงางามขึ้น และการย่อยอาหารที่ดีขึ้น ข่าวดีก็คือการเพิ่มผลไม้ในอาหารของคุณเป็นเรื่องง่าย ผลลัพธ์คือ ให้ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสลัดผลไม้สดหรือสมูทตี้
4. ชา
   เขียว การดื่มชาเขียวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มปริมาณของเหลวของคุณ ของเหลวจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพของอวัยวะของเราและเพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดมลพิษ ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น การใช้ชาเขียวอาจช่วยป้องกันตับจากการเจ็บป่วยรวมถึงโรคตับไขมันตามการวิจัย
5. บีทรูท
   สำหรับผู้ที่ต้องการสารอาหารที่หลั่งไหลเข้ามาอย่างรวดเร็วเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ บีทรูทเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ผักที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินซี เพิ่งได้รับคำชมเชยว่าเป็นสุดยอดอาหาร เนื่องจากมีข้ออ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย บีทรูทเป็นอาหารดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดเพราะไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์แก่ผิวหนัง ผม และระดับคอเลสเตอรอลเท่านั้น แต่ยังช่วยขับสารพิษในตับอีกด้วย ลองผสมบีทรูทดิบลงในสลัดหรือจิบน้ำบีทรูทเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพ