การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย - ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง ป้องกันโรค และยืดอายุขัย เป็นที่รู้จักกันในการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบและกิจกรรมของจุลินทรีย์นับล้านล้านในลำไส้ของเราที่เรียกว่าไมโครไบโอมเป็นที่ทราบกันดีว่าไมโครไบโอมของนักกีฬาแตกต่างจากผู้ที่อยู่ประจำ สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจมากนักตามที่ผู้เขียนและนักศึกษาปริญญาเอก Shrushti Shah กล่าว "นักกีฬามักจะมีรูปร่างผอมเพรียวและปฏิบัติตามตารางการรับประทานอาหารและการฝึกอย่างเคร่งครัด ปัจจัยเหล่านี้เพียงอย่างเดียวสามารถอธิบายไมโครไบโอมที่แตกต่างกันของนักกีฬาได้" ชาห์ นักศึกษาปริญญาเอกด้า การออกกำลังกาย นกายภาพวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เมแทบอลิซึม และพันธุศาสตร์กล่าเพื่อศึกษาว่าการออกกำลังกายสร้างไมโครไบโอต้าในลำไส้ในผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาอย่างไร การศึกษาได้ประเมินข้อมูลเกี่ยวกับประเภท เวลา และความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่สัมพันธ์กับไมโครไบโอมในกลุ่มผู้ใหญ่วัยกลางคนจำนวนมาก มีการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนักตัว อาหาร และความแข็งแรงของมือด้วยJane Shearer, PhD, ศาสตราจารย์ในคณะกล่าวว่า "น่ายินดีที่การศึกษาพบว่ากิจกรรมทางกายในระยะเวลาปานกลาง (มากกว่า 150 นาทีต่อสัปดาห์) เพิ่มทั้งความสมบูรณ์และความหลากหลายของไมโครไบ