ไลฟ์สไตล์ของคุณเปลี่ยนไปตามอายุ และเมื่อคุณอายุ 20 ปี การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้อายุยืนยาวขึ้นในแง่ของภูมิคุ้มกัน ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น อย่างไรก็ตาม ผู้คนจะไร้กังวลมากที่สุดเมื่ออยู่ในกลุ่มอายุดังกล่าว ทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารต่างๆ และทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา การขาดธาตุเหล็กที่พบได้บ่อยมากอย่างหนึ่งคือ ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อร่างกายของเราในการลำเลียงเลือดโดยไม่มีปัญหาใดๆ

เว็บตรง Spinixไม่ต้องรอเทิร์นโอเวอร์หรือเทิร์นเครดิต ถอดยอดที่ได้ทันที ไม่มีเงื่อนไขใดๆ โปรโมชั่นมากมาย ปลอดภัย 100% สบายใจและเชื่อมั่นได้

การขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดภาวะโลหิตจางซึ่งมักพบในสตรี แต่จะมีใครรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขามีอาการขาดธาตุเหล็กหรือไม่? นี่คือสัญญาณที่โดดเด่น:

ความซีดของร่างกาย

ธาตุเหล็กช่วยในการขนส่งเลือดที่ราบรื่นซึ่งทำให้เราเปล่งปลั่งอย่างที่เราทำ แต่ถ้าคุณหน้าซีดเมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณอาจขาดธาตุเหล็กเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่เพียงพอ

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแออย่างสุดขีด

หากคุณประสบปัญหานี้ เป็นเพราะระดับออกซิเจนในร่างกายต่ำเนื่องจากการสูญเสียธาตุเหล็กจะทำให้อาหารเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันไม่เพียงพอ สิ่งนี้นำไปสู่พลังงานต่ำและด้วยเหตุนี้จึงรู้สึกเหนื่อยมากตลอดทั้งวัน

เล็บเปราะ

การขาดธาตุเหล็กทำให้จำนวน RBC ลดลงต่ำกว่าระดับที่แนะนำซึ่งทำให้เล็บเปราะและอ่อนแอ พวกมันแตกง่ายเกินไปและบางครั้งก็มีรูปร่างเหมือนผีโดยพังเข้าด้านใน ไปตรวจร่างกายว่านี่คือสิ่งที่คุณสังเกตเห็นเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่

อาการเจ็บหน้าอก

หายใจลำบากและเจ็บหน้าอกเป็นผลมาจากระดับออกซิเจนต่ำที่เกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดและทำให้หายใจลำบาก ระดับเฮโมโกลบินจะต้องดีที่สุดเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและไม่ประสบปัญหาดังกล่าว

หากคุณประสบปัญหาใดๆ ข้างต้น คุณควรเข้ารับการทดสอบและเพิ่มระดับธาตุเหล็กของคุณ