หากอาการแพ้ท้องของคุณไม่เลวร้ายนัก แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะแนะนำให้คุณลองเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเบื้องต้น พักผ่อนให้เพียงพอ (ความเหนื่อยล้าอาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง) อาการคลื่นไส้ หลีกเลี่ยงอาหารหรือกลิ่นที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย กินขนมปังปิ้งหรือบิสกิตธรรมดาก่อนลุกจากเตียง กินอาหารธรรมดามื้อเล็กๆ บ่อยๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและไขมันต่ำ (เช่น ขนมปัง ข้าว แครกเกอร์ และพาสต้า)