โซดาส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร? น้ำอัดลมถือเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวาน (SSBs) สารให้ความหวานอาจรวมถึงน้ำตาลทรายแดง น้ำเชื่อมข้าวโพด เดกซ์โทรส ฟรุกโตส และกลูโคส นอกจากน้ำอัดลมแล้ว น้ำผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้บางชนิด เครื่องดื่มเกลือแร่และเครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟและชาที่เติมน้ำตาลล้วนถือเป็น SSB ในอาหารของชาวอเมริกันโดยเฉลี่ย โทษของน้ำอัดลม  แม้จะได้รับความนิยม แต่น้ำอัดลมก็ยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 ฟันผุ และโรคหัวใจ ไต และตับ การศึกษาพบว่าน้ำอัดลมอาจลดระยะเวลาการนอนหลับของทั้งผู้ใหญ่และเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอกจากนี้ น้ำอัดลมยังส่งผลทางอ้อมต่อคุณภาพการนอนหลับ เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้เชื่อมโยงกับรูปแบบบางอย่าง เช่น การออกกำลังกายน้อยลงในตอนกลางวัน และใช้เวลาหน้าจอมากขึ้นในตอนกลางคืน ซึ่งอาจรบกวนวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ