คุณมักจะลืมสิ่งที่คุณแน่ใจว่าคุณรู้หรือไม่? คุณคิดว่ามันยากที่จะมีสมาธิกับงานที่ซับซ้อนหรือไม่? คุณต่อสู้กับอารมณ์ของคุณหรือไม่? หากคำตอบข้อใดข้อหนึ่งคือ "ใช่" คุณควรถามตัวเองด้วยคำถามอื่น: คุณนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนหรือไม่? หลายคนไม่ทราบ แต่การนอนน้อยเกินไปอาจเป็นสาเหตุของปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด ถูกต้อง การอดนอนอาจทำให้คุณคิดไม่ชัดเจนและควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ ดูว่าคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่