นิสัยและปัจจัยทั่วไป 5 ประการที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการจดจ่อของคุณมีดังนี้ สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว การนอนหลับไม่เพียงพอ การออกกำลังกายไม่เพียงพอ นิสัยการกินแย่ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมความฟุ้งซ่าน เราถูกกระหน่ำด้วยข้อมูลที่หลั่งไหลเข้ามาอย่างต่อเนื่อง สมาธิ ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลใหม่หรือเก่า ในระหว่างกระบวนการทำบางสิ่ง นักวิจัยพบว่าสมองของเราเตรียมพร้อมสำหรับการเบี่ยงเบนความสนใจนี้มาก ซึ่งเพียงแค่การเห็นสมาร์ทโฟนของเราก็บั่นทอนความสามารถในการมีสมาธิ เราประเมินอยู่เสมอว่าข้อมูลนั้นมีประโยชน์ เพียงพอ หรือไม่มีความหมาย จำนวนที่แท้จริงที่เข้ามาทำให้เราสับสนในการประเมินว่าเราต้องการข้อมูลเพิ่มเติมในการตัดสินใจหรือไม่