โภชนาการมีความสำคัญในทุกช่วงวัย แต่ผู้สูงอายุมีความกังวลเป็นพิเศษที่ต้องคำนึงถึงในการรับประทานอาหารที่ดี เพื่อส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการเจ็บป่วยที่ผู้สูงอายุต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดและรุนแรงเพียงใด ผู้สูงวัย แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญแต่ละรายจะมีแนวคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล แต่สิ่งหนึ่งที่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันคือความสำคัญของผักและผลไม้ ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้รวบรวมรายชื่อผลไม้ที่สำคัญที่สุด 10 ชนิดเพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดี