โรตีหรือขนมปังแบนเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ชอบ อันที่จริง 90 เปอร์เซ็นต์ของชาวอินเดียนแดงอาศัยข้าวและโรตีเป็นอาหารหลัก ด้านล่างนี้คือสูตรโรตีที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพซึ่งเหมาะที่จะลิ้มลองในฤดูหนาว

โรตีข้าวโพด

ทำมาจากข้าวโพดมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ข้าวโพดอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น แร่ธาตุ วิตามิน คาร์โบไฮเดรต กรดโฟลิก แคโรทีน และธาตุเหล็ก การกินข้าวโพดช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้คุณอิ่ม

โจวาร์ โรตี

jowar เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน แป้งโจวาร์ปราศจากกลูเตนและมีแมกนีเซียมและแคลเซียมในปริมาณมาก ซึ่งมีประโยชน์ในการรักษากระดูกให้แข็งแรง การรับประทานโจวาร์โรตีในฤดูหนาวช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกาย

เพลิดเพลินกับ Spinix ที่มาแรงเป็นอันดับหนึ่งของไทย

บาจาโรตี

Bajra มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายเนื่องจากข้าวฟ่างเป็นแหล่งแป้งขนาดใหญ่ และปราศจากกลูเตนโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกับโจวาร์ นี่คือเหตุผลที่คุณไม่รู้สึกหิวหลังจากกิน Bajra rotis ไปสองสามที นอกจากนี้ ข้าวฟ่างยังมีสารอาหารมากมาย เช่น แคลเซียมและธาตุเหล็ก การรับประทาน Bajra roti กับน้ำตาลโตนดในฤดูหนาวเป็นเรื่องสนุกที่ต่างออกไป

โรตีบัควีท

แป้งบัควีทมักถูกใช้โดยผู้ที่อดอาหารในช่วงฤดูหนาว บัควีทมีวิตามินบีรวมและแร่ธาตุมากมาย การบริโภคสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีและควบคุมความดันโลหิตได้

รากิโรตี

พวกเขาทำให้ร่างกายอบอุ่นและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ดังนั้น ทุกวันในฤดูหนาว ปริมาณแคลเซียมในนั้นจึงทำให้กระดูกของคุณแข็งแรง Ragi roti รสชาติดีมากกับชัทนีย์กระเทียม