คุณไม่สามารถเปลี่ยนสีผมง่ายๆ ได้โดยการเลิกใช้ แต่คุณอาจชะลอการเกิดผมหงอกได้มากหรือเร็วเพียงใด การเลิกบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก 1-800-QUIT-NOW เสนอแผนเลิกจ้างวัสดุและทรัพยากรในพื้นที่ของคุณฟรี กินอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย หากคุณรู้ว่าคุณมีภาวะขาดสารอาหารบางอย่าง แหล่งที่มา รักษาผมหงอก หรือสงสัยว่าคุณเป็นโรคนี้ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารที่ได้รับการขึ้นทะเบียนเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว