นางแบบชาวอเมริกัน เบลล่า ฮาดิด เป็นหนึ่งในคนดังที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ด้วยความหวังว่าเรื่องราวของเธออาจสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาเช่นกัน ขจัดความเหงาของพวกเขาออกไป ก่อนหน้านี้ นางแบบ Victoria"s Secret ได้เปิดใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเธอโดยระบุว่าเธอ “ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างสุดขีด” มาตลอดชีวิตวัยรุ่นและผู้ใหญ่ของเธอ ตอนนี้ในการแชทพิเศษกับ Bustle เบลล่ากล่าวว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ความแตกต่างที่เธอได้ทำในชีวิตของเธอคือการที่เธอได้สร้างกิจวัตร เพื่อจัดการกับความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพ เธอได้เริ่มจดบันทึก ทำสมาธิ และดื่มชาก่อนนอนเป็นกิจวัตรในการดูแลตนเอง

เริ่มเล่น เกมสล็อต ที่มีโปรโมชั่นดีที่มาแรงที่สุด

เด็กหญิงวัย 25 ปีกล่าวในการสัมภาษณ์ที่คึกคักว่าตอนเช้าของเธอเริ่มต้นด้วย “น้ำแก้วใหญ่และบันทึกประจำวันสำหรับสามหน้า “สำหรับฉัน การจดบันทึกเป็นเวลา 30 นาทีในตอนเช้าก่อนที่ฉันจะรับโทรศัพท์จะช่วยคลายความกังวลของฉันได้” เธอกล่าว จากนั้นเธอก็ทำสมาธิด้วยความกตัญญูซึ่งเป็นเพียงวิธีการขอบคุณชาวโลกที่รักษาชีวิตของเธอไว้และให้ทุกสิ่งกับเธอ เธอมี.

เธอยอมรับว่าอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลส่วนหนึ่งเกิดจากการที่เธอไม่ได้ทำงานและจำศีลที่บ้านเพราะความเหน็ดเหนื่อย ตอนนี้เธอได้รวมการเดินตอนเช้า 30 นาทีเข้ากับกิจวัตรของเธอด้วย

เบลล่ากล่าวว่าเมื่อเธอต้องการคลายความเครียดระหว่างช่วงงาน เธอใช้เวลาสนุกสนานกับแฟนสาวของเธอ นอกจากนี้ เธอยังจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งเธอทำผ่าน "การทำสมาธิอย่างลึกล้ำ" และ "ชาร้อน" สำหรับผู้ที่กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเพ่งสมาธิขณะนั่งสมาธิ เธอแนะนำการทำสมาธิแบบมีไกด์เหนือเสียงดนตรี และขอให้เลือกเสียงที่ทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกมีศูนย์กลางและสงบ

เมื่อเดือนที่แล้วในการให้สัมภาษณ์กับ Instyle เบลล่าได้เปิดเผยว่าเธอเลิกดื่มสุราแล้ว เธอเปิดเผยว่าเธอเปลี่ยนกาแฟยามเช้าเป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อให้ได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกันกับความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังช่วยเธอในการลดการดื่มของเธอ