ดร.ไซมอน สตีนสัน จาก British Nutrition Foundation กล่าวว่า "การรับประทานอาหารมากเกินไปไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ยั่งยืนสำหรับการลดน้ำหนักในระยะยาว เนื่องจากน้ำหนักที่สูญเสียไปส่วนใหญ่น่าจะเป็นน้ำหรือกล้ามเนื้อติดมัน
"อาหารประเภทนี้อาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นกัน เช่น ความเสี่ยงที่จะเกิดนิ่วในถุงน้ำดี"
ดร.สตีนสันยังเตือนถึง "การปั่นจักรยานด้วยน้ำหนัก" ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารตามแฟชั่น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เอง
เขากล่าวว่าทางเลือกที่ดีกว่าในการลดน้ำหนักคือการตั้งเป้าสำหรับอาหารที่หลากหลายและสมดุล รวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ถั่วและเมล็ดพืช รวมถึงการหาวิธีที่จะออกกำลังกายตลอดทั้งวัน
ดร.รีส์แนะนำให้นำแอลกอฮอล์ ของทอด ขนมปังกรอบ และอาหารนำกลับบ้านออกจากอาหารของคุณ ซึ่งทั้งหมดนี้ให้แคลอรีที่ไม่ต้องการ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การแก้ไข "อาหารเหลว" อย่างรวดเร็ว
และหากคุณมีภาวะสุขภาพที่แฝงอยู่ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ทั่วไปหรือนักโภชนาการก่อนเริ่มควบคุมอาหาร
ในคนที่เหมาะสมอาหารเหลวสามารถทำงานได้อย่างถูกต้องในคนที่เหมาะสม แต่สำหรับคนส่วนใหญ่นั้นยากมากที่จะปฏิบัติตามและอาจมีความเสี่ยงโดยไม่จำเป็น

สูงสุด 3,000,000 บาท / วัน สล็อตออนไลน์ ฝากขั้นต่ำเพียง 10 บาท เท่านั้น