แฟนๆ และเพื่อนๆ ในอุตสาหกรรมของ Huma ต่างชื่นชมเธอสำหรับการฝึกโยคะอาสนะ

นักร้องบอลลีวูดหลายคนได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของโยคะในชีวิตประจำวันของเรา และนักแสดง Huma Qureshi ก็เป็นคนล่าสุดในรายการ Huma เป็นที่รู้จักในด้านการแสดงที่เป็นตัวเอกของเธอในโพสต์ Instagram ล่าสุดของเธอแบ่งปันว่าเธอประสบความสำเร็จในเวอร์ชันที่ทรงพลังกว่าอย่างช้าๆและมั่นคงได้อย่างไรโดยการฝึกโยคะอาสนะทุกวัน เหลือบของกิจวัตรการออกกำลังกายวันหยุดสุดสัปดาห์ตอนเช้าตรู่ของ Huma จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณตีเสื่อโยคะ

มาสนุกกับ Lucabet โปรโมชั่นสุดปังได้แล้ววันนี้

Huma แชร์รูปภาพของตัวเองที่กำลังเล่นโยคะอาสนะแบบดัดหลัง ซึ่งรู้จักกันในชื่อ Chakrasana หรือ Urdhva Dhanurasana ในคำบรรยายใต้ภาพ เธอพูดถึงวิธีที่เธอก้าวไปสู่การบรรลุในเวอร์ชันที่แข็งแกร่งกว่าของตัวเอง “ช้าและมั่นคง…วันละครั้งเพื่อฉันที่แข็งแกร่งกว่านี้” เธอเขียน

https://www.instagram.com/p/CYxw39UDjD5/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e6d1b608-ec34-42c6-a231-bc296c2a7154

สแน็ปช็อตยังให้ความสำคัญกับ Huma ที่เก่งในเกมสวมใส่ของนักกีฬา เธอสวมเสื้อชั้นในทรงสปอร์ตบราพิมพ์ลายสีน้ำเงินเข้มพร้อมกับกางเกงรัดรูปสำหรับออกกำลังกาย นอกเหนือจากจักระที่สมบูรณ์แบบของเธอหรือ Urdhva Dhanurasana แฟน ๆ ต่างชื่นชอบจุดเล่นโยคะของเธอซึ่งเป็นระเบียงแบบเปิดโล่ง

การทำจักระไม่ง่ายอย่างที่ปรากฏในรูปภาพหรือวิดีโอ ในการแสดงอาสนะเปิดหัวใจนี้ นักแสดงวางมือเหนือไหล่และวางเท้าบนพื้นเพื่อยกร่างกายส่วนบน ขา และกระดูกเชิงกรานออกจากเสื่อ เธอประสบความสำเร็จในการสร้างรูปตัว U คว่ำกับร่างกายของเธอ

แฟนๆ และเพื่อนในอุตสาหกรรมของเธอยกย่อง Huma สำหรับการเล่นโยคะอาสนะ นักคริกเก็ตชาวอินเดีย Shikhar Dhawan ก็แสดงความคิดเห็นในโพสต์ของเธอเช่นกัน “เยี่ยมมาก” เขากล่าว

จักระมีประโยชน์หลายประการที่เชื่อมโยงกับมัน ช่วยเพิ่มพลังงานและความร้อนให้กับร่างกาย เสริมสร้างแขน ขา ไหล่ บั้นท้าย กระดูกสันหลัง ต้นขา และหน้าท้อง ท่าโยคะนี้ยังเปิดหน้าอกและเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง มันยืดแกนของคุณและช่วยเสริมความแข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับหลัง อาการบาดเจ็บหรือปวด อาการบาดเจ็บที่ไหล่ ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ ขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการทำอาสนะนี้