เราทุกคนได้อ่านบทความและเคล็ดลับเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากมาย ซึ่งรวบรวมวิธีที่คุณสามารถกำจัดไขมันในร่างกายและดูผอมลงได้ ยิ่งไปกว่านั้น การเผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายและการลดปริมาณแคลอรีของคุณจากการรับประทานอาหารนั้นยังส่งผลให้น้ำหนักลดลงอีกด้วย

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญมักตำหนิไขมันในร่างกายจากปัญหาต่างๆ และรูปร่างหน้าตาที่ไม่น่าดึงดูด จำเป็นที่เราต้องรู้จักประเภทของไขมันในร่างกายที่เรามี

ไขมันในร่างกายไม่ได้เป็นเพียงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์จากการไม่ออกกำลังกายและปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินไป แต่ยังมีหน้าที่บางอย่างในร่างกายของเราอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไขมันจะเก็บแคลอรี่ไว้อย่างปลอดภัย เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้เมื่อหิว ในทางกลับกัน ไขมันยังปล่อยฮอร์โมนบางชนิดที่ควบคุมการเผาผลาญ

มาดูรายละเอียดกันดีกว่า มาดูประเภทของไขมันในร่างกายและหน้าที่ของไขมันกันดีกว่า

ไขมันใต้ผิวหนัง

นี่คือไขมันที่พบใต้ผิวหนังของเราและช่วยให้เราวัดไขมันในร่างกายโดยใช้เครื่องวัดเส้นผ่าศูนย์กลางแบบพับผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไขมันใต้ผิวหนังอาจไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่สามารถให้ประโยชน์บางอย่างแทนได้

เริ่มเล่น Lucabet เว็บตรงได้แล้ววันนี้ ถอนสูงสุด 3,000,000

ไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องที่สะสมในร่างกายของเราเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่ มันคือไขมันที่สะสมอยู่ที่อวัยวะภายในของคุณและมักจะเห็นในคนว่าเป็นไขมันที่ห่อหุ้มไว้ลึกๆ ไขมันในช่องท้องมีบทบาทสำคัญในการดื้อต่ออินซูลิน ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง เช่น เบาหวาน ภาวะสมองเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจอื่นๆ

ไขมันสีน้ำตาล

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าคนผอมมักจะมีไขมันสีน้ำตาลมากกว่าคนอ้วน ไขมันสีน้ำตาลไม่ใช่สิ่งที่คุณควรกังวลเพราะสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีเมื่อถูกกระตุ้น ในขณะเดียวกันในเด็ก ไขมันสีน้ำตาลช่วยให้อบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศเย็น

ไขมันขาว

ไขมันสีขาวส่วนใหญ่ประกอบด้วยเซลล์ขนาดใหญ่ที่อยู่รอบๆ อวัยวะ ก้น ต้นขา และหน้าท้องของเรา หน้าที่หลักของไขมันชนิดนี้คือเก็บพลังงานและผลิตฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในกระแสเลือด เซลล์ไขมันมีแนวโน้มที่จะปล่อยฮอร์โมนเฉพาะที่ช่วยให้เรารักษาโรคเบาหวานได้

ไขมันสีเบจ

เชื่อกันว่าไขมันสีเบจทำหน้าที่ระหว่างไขมันสีน้ำตาลและสีขาว พบว่าเซลล์ไขมันสีเบจมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันมากกว่าการจัดเก็บ ผู้เชี่ยวชาญยังเชื่อว่าไขมันสีขาวสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันสีเบจได้เมื่อมีคนเย็นชาหรือเครียด ซึ่งช่วยป้องกันโรคอ้วนและเพิ่มระดับไขมันในร่างกายให้แข็งแรง