ผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่งและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารชนิดหนึ่งซึ่งมีโพแทสเซียม คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร และโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี บี6 แคลเซียม ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียม ฝรั่ง 100 กรัม ให้วิตามินซี 300 มก.

ฝรั่งช่วยในเรื่องต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ

สมัคร เกมสล็อต เว็บตรงปลอดภัย วันนี้ รับเครดิตฟรี

การบริโภคฝรั่งมีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและการย่อยอาหาร บางครั้งผู้คนจะมีอาการปวดท้องหลังจากกินผลไม้ สาเหตุหลักมาจากเมล็ดฝรั่งและควรเอาออกก่อนบริโภค ด้วยวิธีนี้ ฝรั่งจะไม่ทำให้เกิดอาการปวดท้องและจะช่วยในการย่อยอาหารของคุณ

ฝรั่งเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับรักษาอาการท้องผูกเนื่องจากมีไฟเบอร์สูง นี่คือเหตุผลที่แพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยกินฝรั่งเมื่อมีอาการท้องผูก

นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณมักประสบปัญหาก๊าซและความเป็นกรด ผลการศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงซึ่งช่วยปกป้องหัวใจของคุณจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ ฝรั่งยังเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมากที่สุดชนิดหนึ่ง และการบริโภคเป็นประจำจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณได้อย่างมาก

ช่วยเรื่องโรคริดสีดวงทวาร

เนื่องจากอาการท้องผูกเป็นสาเหตุหลักของโรคริดสีดวงทวาร การกินฝรั่งในขณะท้องว่างจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ดีต่อผิวสุดๆ

วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิดที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยบำรุงผิวของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายและป้องกันริ้วรอย

อย่างไรก็ตาม ฝรั่งไม่ควรกินในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน เนื่องจากกระเพาะไม่สามารถย่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลานี้ เวลาที่เหมาะสำหรับการบริโภคคือในช่วงบ่าย ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน

ทุกปัญหากระเพาะโล่งใจด้วยการกินฝรั่งหลังอาหารกลางวัน แม้ว่าเราควรหลีกเลี่ยงการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป

( Disclaimer : คำแนะนำด้านสุขภาพที่แบ่งปันในบทความนี้มีพื้นฐานมาจากการปฏิบัติทั่วไปและความรู้ทั่วไป ผู้อ่านควรปรึกษาแพทย์ก่อนปฏิบัติตามที่บ้าน)