ผลการศึกษาล่าสุดยืนยันว่าการบริโภคโกโก้ในแต่ละวันเป็นเวลานานไม่ได้ช่วยให้ปัญหาทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายดีขึ้นในนักกีฬาชาย และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในไมโครไบโอมในลำไส้ การศึกษาปรากฏใน "Journal of Agricultural and Food Chemistry" การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายใจสำหรับบางคน

อาการต่างๆ อาจรวมถึงคลื่นไส้ อิจฉาริษยา ปวดท้อง และท้องร่วง ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด อาการจะแย่มากที่นักกีฬาจะหยุดสิ่งที่พวกเขาทำและออกจากการแข่งขัน

มาสนุกกับเกมสล็อต วันนี้สายฟรีห้ามพลาด

การศึกษาก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคโกโก้ในระยะยาวสามารถบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ในระดับสูง สารประกอบเหล่านี้สามารถเสริมฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ และแสดงให้เห็นว่ามีผลพรีไบโอติกต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง อย่างไรก็ตาม การบริโภคผงโกโก้แบบเรื้อรังของมนุษย์เพื่อลดปัญหาทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายยังไม่ได้รับการตรวจสอบในลักษณะที่เป็นมาตรฐาน ดังนั้น Francois Fenaille, Mar Larrosa และเพื่อนร่วมงานจึงต้องการพัฒนาการทดลองในมนุษย์ที่มีการควบคุมสูงแต่ทำได้จริงเพื่อประเมินว่าโกโก้สามารถช่วยได้หรือไม่

โดยใช้รูปแบบมาตรฐานทองคำสำหรับการทดลองในมนุษย์ นักวิจัยได้ทำการศึกษาแบบสุ่มและควบคุมด้วยยาหลอกของนักกีฬาชายที่มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง 54 คน ซึ่งปฏิบัติตามกิจวัตรการฝึกซ้อมที่เข้มงวดตลอด 10 สัปดาห์ ในช่วงเวลานั้น ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารเสริมตามปกติด้วยโกโก้ที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์หรือผงแป้งหลอกผสมลงในนมกึ่งพร่องมันเนย ซึ่งพวกเขาดื่มทุกวันเป็นอาหารเช้า

ในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดช่วงการฝึก นักกีฬาเข้ารับการทดสอบการวิ่งที่มีความอดทนสูง อาการทางเดินอาหารของผู้เข้าร่วมไม่เปลี่ยนแปลงในกลุ่มอาหารเสริมทั้งสองกลุ่ม ซึ่งบ่งชี้ว่าโกโก้ไม่ได้ปรับปรุงอาการทางเดินอาหารที่เกิดจากการออกกำลังกาย

ในที่สุด นักวิจัยพบว่ามีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อองค์ประกอบของไมโครไบโอมในลำไส้ พลาสมา และเมแทบอไลต์ของอุจจาระ แม้ว่าอาหารของนักกีฬา ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้ในปริมาณมาก อาจปกปิดผลโกโก้เพียงเล็กน้อย นักวิจัยสรุปว่าโกโก้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการระงับปัญหาทางเดินอาหารหรือเปลี่ยนไมโครไบโอมในลำไส้โดยรวมของนักกีฬาที่มีความอดทน .