คุณยังเชื่อหรือไม่ว่าโยคะมีไว้สำหรับคนที่ยืดหยุ่นเท่านั้น หรือโยคะอาสนะสามารถถูกคนได้ก็ต่อเมื่อมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงก่อนเท่านั้น? คุณคิดผิดแล้ว ครูฝึกโยคะ Anshuka Parwani ผู้ซึ่งเคยฝึกดาราบอลลีวูดหลายคนรวมถึง Deepika Padukone, Alia Bhatt, Kareena Kapoor และ Ananya Panday ในโพสต์ Instagram ล่าสุดของเธอได้ทำลายตำนานนี้ Anushka โพสต์วิดีโออวดดีของตัวเองว่าเมื่อใดก็ตามที่มีคนบอกคุณว่า “คุณต้องมีความยืดหยุ่นในการเริ่มเล่นโยคะ” ให้เริ่ม “วิ่ง” นอกจากเรื่องตลกแล้ว วิดีโอดังกล่าวมาพร้อมกับข้อความที่หนักแน่นจากครูฝึกโยคะ โยคะมีไว้สำหรับทุกคน และด้วยคำแนะนำและการอุทิศตนที่เหมาะสม ทุกคนสามารถยืดหยุ่นและเข้มแข็งได้เมื่อเวลาผ่านไป

สร้างรายได้เพลินๆ กับ บาคาร่ามือถือ ที่มาแรงโปรโมชั่นสุดปัง

เมื่อพูดถึงตำนาน Anshuka กล่าวว่าความคิดแบบนี้ไม่ควรหยุดไม่ให้ใครก็ตามเริ่มฝึกโยคะและประสบกับประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดที่กิจวัตรนั้นมาพร้อมกับ “ทุกคนสามารถทำโยคะภายใต้การแนะนำที่ถูกต้อง ไม่ว่าคุณจะเคยทำมาก่อน ไม่เคยฝึกฝนมาก่อน หากคุณมีความยืดหยุ่นหรือไม่ มันก็ไม่สำคัญ” เธอเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพในโพสต์ของเธอ เธอมั่นใจว่าถ้าใครไม่ยืดหยุ่น พวกเขาจะไปถึงที่นั่นด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ และถ้าพวกเขายืดหยุ่นอยู่แล้วก่อนทำโยคะ ที่นั่นก็เป็นสถานที่ที่ดีเช่นกัน

https://www.instagram.com/p/Caguf6TqhCN/

เมื่อสองสามวันก่อน Anushka ได้แชร์รูปภาพที่มี Alia ผ่านบัญชี Instagram ของเธอ ในพริบตา นักแสดงถูกมองว่าเก่งด้านเบนด์หรือกโปเตสนะ “Alia Bhatt ทำให้ใจฉันยิ้มตาม "Alia Asana"" Anushka บรรยายในโพสต์ เธอเน้นเพิ่มเติมว่านักแสดงมีความก้าวหน้าและสามารถแตะนิ้วเท้าได้ในขณะออกกำลังกายด้วยการงอหลัง “ความสง่างามของคุณเป็นรางวัลที่คุ้มค่ามาก ดูเป็นครู” Anushka กล่าวเสริม

https://www.instagram.com/p/CaZhAHQvrde/

โยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การปรับปรุงความแข็งแรง ความสมดุล และความยืดหยุ่นของร่างกาย ไปจนถึงการทำงานของอวัยวะอย่างเหมาะสม ช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและยังช่วยลดอาการปวดหลังและปัญหาข้ออักเสบ โยคะทำให้จิตใจผ่อนคลายและเพิ่มการรับรู้ของร่างกาย จัดการความเครียด และให้มุมมองที่ดีขึ้นต่อชีวิต