|
กินอาหารจากพืช หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อป้องกันโรคหอบหืด | |
ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืด? อ่านสิ่งนี้อย่างระมัดระวัง การรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักสามารถช่วยป้องกันและจัดการกับโรคหอบหืดได้ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีไขมันสูงจะเพิ่มความเสี่ยง จะกี่วันหยุดไม่เคยสน เพราะ Lucabet แจกทุกวัน โรคหอบหืดเป็นภาวะเรื้อรังทั่วไปที่ทางเดินหายใจแคบลงและอักเสบ ซึ่งบางครั้งทำให้หายใจลำบาก ไอ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจลำบาก
Hana Kahleova นักวิจัยด้านการศึกษาจาก Physicians Committee for Responsible Medicine ในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า โรคหอบหืดสามารถทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อการระบาดของไวรัสโคโรน่า (โควิด-19) ได้มากขึ้น และงานวิจัยนี้มีความหวังว่าการเปลี่ยนแปลงของอาหารจะเป็นประโยชน์ สำหรับผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrition Reviews ทีมวิจัยได้ตรวจสอบหลักฐานที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารและโรคหอบหืด และพบว่าอาหารบางชนิด เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และอาหารที่มีเส้นใยสูงอื่นๆ อาจมีประโยชน์ในขณะที่ อื่นๆ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาจเป็นอันตรายได้ นักวิจัยเน้นผลการศึกษาที่พบว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ผู้ป่วยโรคหอบหืดที่รับประทานอาหารจากพืชเป็นเวลาแปดสัปดาห์มีประสบการณ์ในการใช้ยาโรคหอบหืดลดลงมากขึ้นและมีอาการรุนแรงน้อยกว่าและไม่ค่อยบ่อย ในการศึกษาอื่น ผู้ป่วยโรคหอบหืดนำอาหารที่มีพืชเป็นหลักมารับประทานเป็นเวลาหนึ่งปี และเห็นว่ามีการปรับปรุงความสามารถที่สำคัญ ซึ่งเป็นการวัดปริมาณผู้ป่วยในอากาศที่สามารถขับออกได้ และมาตรการอื่นๆ ผู้เขียนแนะนำว่าการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบเป็นหลักนั้นมีประโยชน์เพราะได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบของระบบซึ่งอาจทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้น อาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักก็มีไฟเบอร์สูงเช่นกัน ซึ่งมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับการปรับปรุงการทำงานของปอด นักวิจัยยังเน้นย้ำถึงสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ที่พบในอาหารจากพืช ซึ่งอาจมีผลในการป้องกัน การทบทวนนี้ยังพบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดและทำให้อาการแย่ลงได้ นักวิจัยระบุว่า การศึกษาในปี 2015 พบว่า เด็กที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมมากที่สุดมีโอกาสเป็นโรคหอบหืดสูงกว่า เมื่อเทียบกับเด็กที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมน้อยที่สุด ในการศึกษาอื่น เด็กที่เป็นโรคหอบหืดถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มควบคุม โดยที่พวกเขาไม่ได้เปลี่ยนแปลงอาหารหรือในกลุ่มทดลองที่พวกเขากำจัดนมและไข่เป็นเวลาแปดสัปดาห์ นักวิจัยกล่าว หลังจากกำจัดผลิตภัณฑ์จากนม กลุ่มทดลองพบว่าอัตราการหายใจออกสูงสุดเพิ่มขึ้น 22 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นการวัดว่าเด็กสามารถหายใจออกได้เร็วแค่ไหน ในขณะที่เด็กในกลุ่มควบคุมลดลง 0.6 เปอร์เซ็นต์ การบริโภคไขมันสูง การบริโภคไขมันอิ่มตัว และการบริโภคใยอาหารต่ำยังสัมพันธ์กับการอักเสบของทางเดินหายใจและทำให้การทำงานของปอดแย่ลงในผู้ป่วยโรคหอบหืด "การวิจัยที่ก้าวล้ำนี้แสดงให้เห็นว่าการใส่จานของเราด้วยอาหารจากพืช และการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมและอาหารที่มีไขมันสูงอื่นๆ สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและจัดการกับโรคหอบหืด" Kahleova กล่าว
| |
ผู้ตั้งกระทู้ waho (Archaa2543-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-05-18 01:40:27 |
Visitors : 141133 |